Maudie Ayunda revela consejos para combatir el estrés usando baño y loción corporal

Maudie Ayunda tiene su propia manera de lidiar con la sensación de sentirse abrumada al final del día después de hacer malabarismos con diversas actividades, desde ser actriz y cantante hasta ser una estrella comercial. La cantante Perahu Kertas comparte consejos para presentarte al máximo a través de una rutina de cuidado corporal.

Para la esposa de Jessie Jisok Choi, utilizar el cuidado de la piel y el cuerpo no es solo un simple ritual de belleza. Según él, esta actividad es una terapia de recuperación mental muy valiosa para calmar la mente plena.

Según Moody, el estrés a menudo ocurre porque la mente está preocupada por preocupaciones futuras o arrepentimientos pasados. Por eso, cuidarse en el baño es el mejor momento para practicar mindfulness. Destaca que a la hora de aplicar productos como gel de baño o loción corporal, debemos dejar de lado por completo los dispositivos y otras distracciones para sentirnos completamente tranquilos.

“Tenemos que atender nuestra rutina de cuidado de la piel, no podemos hacer eso mientras jugamos con nuestros teléfonos celulares, no podemos hacer nada mientras jugamos. Entonces, por ejemplo, si volvemos de nuestra rutina de ducha, iremos lentamente como si estuviéramos usando gel de baño, está bien”, dijo Maudy Ayunda en Aveno, Relief Starts Here Sena Beauty Event, JaICta.

“Es un momento en el que lentamente volvemos a entrar en el estado de flujo. Luego, después de salir, usamos la loción para todo el cuerpo. Creo que es algo muy, muy terapéutico. Porque en ese momento estamos presentes, nos estamos cuidando”, continuó.

Además, la talentosa actriz explica que el contacto físico durante el cuidado de la piel, especialmente en zonas secas como la zona de las cutículas o después de un tratamiento facial sensible, es un valioso recordatorio de la autoestima. Para él, pasar unos minutos sin ruido exterior es la forma más elevada de autocompasión.

“Y en ese momento recordamos nuevamente que en medio de todo este ruido, soy valiosa y puedo amarme a mí misma. Puede calmarme, puede hacerme sentir tranquila. A través de cosas simples como el cuidado del cuerpo, usando loción corporal. Y estando presente para mí en estos pocos minutos. Eso es lo que significa el autocuidado para mí”, concluyó.

(tengo/sí)