Lenny Kravitz revela el secreto de su cintura de 71 cm a los 62 años, come bien a las 4 p.m.

El cantante Lenny Kravitz demuestra que la edad no es una barrera para mantenerse en forma. La músico de rock de 62 años ha revelado el secreto de su todavía excelente forma corporal, que incluye una circunferencia de cintura de unos 71 cm.

En una entrevista reciente con Men’s Health, el cantante de Fly Away dijo que sigue una rutina de ejercicios bastante disciplinada. Entrena en el gimnasio de cinco a seis días a la semana con su entrenador personal, Dodd Romero, quien ha estado con él durante casi 30 años.

Además de hacer ejercicio con regularidad, Kravitz también sigue una dieta sencilla. Come sólo por la tarde, a las 4 en punto, y sigue una dieta baja en carbohidratos, principalmente de origen vegetal (vegana). Aún así, enfatizó que este hábito no se debía a seguir deliberadamente un régimen de ayuno intermitente.

“No es porque esté tratando de hacer un ayuno intermitente. Así es como soy. No puedo comer inmediatamente después de despertarme”, dijo.

Para su menú diario, Kravitz suele comenzar con una tortilla de clara de huevo mezclada con muchas verduras. Después, toma un batido de proteínas y termina el día con una ensalada.

Curiosamente, el cantante y compositor no depende de un reloj inteligente ni de un dispositivo de seguimiento de su estado físico para controlar su condición corporal. De hecho, usó sus pantalones de cuero favoritos como indicador.

“Puedo medir todo por cómo se sienten mis pantalones. Si mis pantalones empiezan a apretarme, sé que estoy empeorando”, dijo.

Kravitz suele trabajar incluso con vaqueros o pantalones de cuero. La razón es bastante real ya que a menudo usa este atuendo mientras aparece en el escenario.

“Aparezco en el escenario con pantalones de cuero, mezclilla o lo que sea. Así que uso esos pantalones cuando entreno. De esa manera puedo hacer ejercicio inmediatamente en cualquier momento y en cualquier lugar”, dijo.

Según Koch, la condición física de Kravitz sigue mejorando a medida que envejece.

“Lenny estaba en mejor forma a los 50 que a los 40 o incluso a los 30. Ahora, a los 62, está en mejor forma que a los 50”, dijo Dodd Romero.

Según Kravitz, esta disciplina surge de los consejos de su abuelo, quien siempre destacó la importancia de construir una base sólida. Estar en forma es la base de su vida.

“Hay que construir todo sobre una base sólida. Si la base no es fuerte, la casa se derrumbará. Todo comienza con lo que no se ve: trabajo duro, paciencia y disciplina”, recuerda.

“El fitness es la casa, donde la disciplina es la base. Es el trabajo que se hace cuando nadie está mirando. La disciplina es encontrar una manera de hacer ejercicio sin importar lo ocupado que esté de día o de noche”, aconseja.

(quién/a quién)