¿Qué debe saber sobre las ventajas y riesgos de la dieta Madonna?

Pero muchas personas pueden no saber que este sistema va más allá de una dieta simple para formar una vida integrada, cuyas raíces están volviendo a la antigua cultura japonesa y china.

Esta dieta depende del principio de limpiar el cuerpo de las toxinas mediante el uso de productos simples y no procesados. La idea principal es elegir sabiamente productos, ya que los seguidores de este sistema prefieren usar productos locales y orgánicos que sean adecuados para la temporada, con un acento especial para verduras frescas y granos integrales, como arroz y avena marrón, así como varios tipos de nutrientes ricos en nutrientes.

Pero el sistema no está exento de flexibilidad, mientras que algunos seguidores eligen un enfoque estricto para la planta, encontramos que otros combinan cantidades limitadas de proteína animal, siempre que esté organizada, y su fuente es confiable. Y Madonna, por ejemplo, prefiere comer una variedad de hojas y verduras radicales, así como legumbres y nueces, proporcionándoles una amplia gama de nutrientes.

En cuanto a Gwenith Paltrow, ella ve más en este sistema que solo en un menú, sino una forma de vida que nos enseña armonía con la naturaleza y escucha las necesidades de nuestro cuerpo. En una de sus entrevistas, Paltrow afirma que el secreto de la salud es comer alimentos en su temporada, y a su imagen, más cercana a la naturaleza, sin aditivos o métodos de tratamiento industrial.

Gracias a la creación de este sistema, está conectado con el filósofo japonés George Oshava, quien afirmó que no solo podía mejorar la atención de la salud pública, sino incluso con las enfermedades graves, como el cáncer.

Pero la comunidad científica advierte de exageración en las expectativas. Según la Asociación Británica de Investigación del Cáncer, no hay evidencia convincente de la capacidad de este sistema para tratar enfermedades graves. Sin embargo, es imposible negar los beneficios para la salud que muchos suscriptores registran a largo plazo, como mejorar los indicadores del cuerpo y el bajo colesterol, lo que, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Pero todo esto no oculta los grandes problemas que enfrentan los seguidores. Las restricciones severas en los tipos de alimentos pueden conducir a una disminución en ciertos nutrientes básicos, como hierro, calcio y vitamina B12, especialmente para aquellos que eligen una versión estricta de las plantas. El alto costo de los productos orgánicos es un obstáculo para muchos.

La experiencia personal de muchos seguidores demuestra que la moderación es una clave. Algunas copias extremistas del sistema que están limitadas por granos y agua pueden conducir a resultados adversos que logran desnutrición aguda. En consecuencia, los expertos siempre se recomienda recibir una consulta médica antes de continuar con la cual los cambios radicales en la dieta, porque la buena salud no significa privación, sino equilibrio y variedad de nutrientes.

Fuente: Mirror