Según ella, la hormona de la felicidad es la serotonina, producida por el cerebro y las células intestinales.
“La hormona de la alegría – serotonina – consiste en un aminoácido – se pisoteó, que se encuentra en grandes cantidades en plátanos y Turquía”.
El experto señala que debe recordarse que la alegría es una expresión del placer de lograr. Por lo tanto, el pasatiempo y los pasatiempos favoritos contribuyen a la producción de serotonina. Además, cualquier victoria, incluso pequeña, tiene un efecto positivo.
Además, también es necesario mantener actividades sociales. Porque la comunicación y la asistencia mutua amplían la producción de serotonina.
“No debemos olvidar la práctica de la actividad física y el entrenamiento físico, porque mejoran la salud mental y el estado de ánimo”, dice ella.
Fuente: M24.Ru
Leer más
Productos alimenticios que no se recomiendan comer con plátanos
Los bananes contienen muchos elementos minerales útiles, además de su alto valor nutricional. Pero la combinación de plátanos y algunas otras sustancias puede dañar el cuerpo.
