El estudio incluyó a unas 6.800 personas mayores de 40 años, y lograron resultados sorprendentes que conectan la salud de la audición.
Los datos mostraron que las personas en las décadas de 1940 y 1950 que buscaron dormir durante más horas durante las vacaciones semanales redujeron el riesgo de discapacidad auditiva en un 42%, mientras que el riesgo de audición de tamaño mediano disminuyó en un 21%.
Los investigadores creen que este beneficio se debe a la capacidad adicional del sueño para proteger las comunicaciones nerviosas en el cerebro, lo que juega un papel decisivo en el proceso de audición, y esto también reduce las infecciones que pueden causar daño al caracol, este órgano espiral preciso en el oído interno, responsable de la transformación de ondas sonoras en señales eléctricas, comprensibles al cerebro.
La importancia de este estudio no se limita solo por el campo auditivo, ya que el deterioro de la audición asociado con la edad es uno de los principales factores de riesgo para muchos problemas de salud graves, como la demencia, una sensación de soledad y aislamiento social.
Estudios anteriores también mostraron que el fin de semana puede proporcionar protección contra las enfermedades cardíacas y reducir el riesgo de demencia al 70%, especialmente en personas que no duermen lo suficiente los días hábiles.
El estudio mostró que estas ventajas se concentran principalmente en personas con el nivel promedio (entre 40 y 64 años), mientras que aquellos que tienen más de 65 años han aparecido los mismos resultados positivos. Esto llevó a los investigadores a enfatizar la importancia del sueño promedio suficiente como una estrategia preventiva para mantener una sensación de audición con la edad.
Este estudio muestra una vez más cómo los hábitos de sueño simples que muchas personas practican automáticamente el fin de semana pueden transportar beneficios para la salud a largo plazo y enfatizar la sabiduría popular, lo que requiere “compensación” por la ausencia de sueño, especialmente a la luz de una forma de vida moderna, estrés completo y obligaciones de trabajo que duerman suficientes para muchos.
Fuente: Daily Mail
