Dormir en esta posición acelera la apariencia de arrugas, según un médico
Suponiendo que hay todos los eventos correctos, que incluyen suficientes horas de descanso y una posición óptima. Si este último es inapropiado, el efecto puede ser contraproducente y puede acelerar el envejecimiento de la piel. “La peor posición está en el estómago”, dice un médico citado por Madame Le Figaro. “Cuanto más duermes en tu estómago, más enterrado es la cara, más crecerás el riesgo de arrugas”, explica el médico.
Esta preocupación está cada vez más obsesionada con la Generación Z y Millenari, comenzando a comprar almohadillas de seda hechas con fibras naturales para remediarla. En las habitaciones de las celebridades y en las redes sociales, los fanáticos elogian sus virtudes por reducir la fricción entre la tela y la piel (y también el cabello) mientras mantienen su hidratación.
Además de dañar a los jóvenes, esta actitud también puede tener consecuencias para la salud. “El riesgo de una patología corneal llamada queratocono aumenta”, agrega el experto. “Cuanto más duermes en tu estómago, la cabeza enterrada, más fricción en los ojos y más aumentas el riesgo de esta patología”.
La posición ideal
Entonces, ¿hay una buena manera de dormir para optimizar su sueño y, por lo tanto, para mantener su salud? “Los cardiólogos estadounidenses dicen que la mejor posición para el corazón está a la derecha”, revela el doctor Jimmy Mohamed. “Debido a que el corazón se mueve ligeramente hacia la izquierda cuando duermes en el lado derecho, el corazón está menos aplastado por la gravedad y, por lo tanto, hay un mejor retorno venoso”. En particular, informa que los pacientes con insuficiencia cardíaca dicen que duermen mejor en el lado derecho.
Sin embargo, “en ciertas situaciones, como el embarazo, es aconsejable dormir a la izquierda porque el útero presiona el corazón de alguna manera”, explica. Finalmente, aconseja a las personas que están inclinadas a volver a dormir a la izquierda para reducir este reflujo.
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