Nota de suerte en el teléfono, Gurindervir Singh apunta a una marca inferior a 10 | Más noticias deportivas

NUEVA DELHI: Un billete de 500 rupias cuidadosamente conservado, escondido en la tapa trasera de su teléfono móvil, ha recorrido cada paso del extraordinario viaje del velocista Gurindervir Singh. La nota doblada, que el poseedor del récord nacional llama su “amuleto de la suerte”, es un recordatorio de sus días de lucha: le resultaría difícil financiar su entrenamiento y una vez no tuvo suficiente dinero para pagar el peaje mientras viajaba para practicar en Punjab.“Alguien me ayudó cuando más lo necesitaba. Esa nota ha permanecido conmigo desde entonces”, dijo Gurindervir, negándose a revelar la historia completa. “La historia completa es para mi película biográfica”.Hoy, el velocista de la Armada india de 25 años tiene una historia mucho más importante que contar. En la Copa Federación celebrada en Ranchi a finales del mes pasado, Gurindervir se convirtió en el primer indio en romper la barrera de los 10,10 segundos en los 100 metros masculinos, marcando un récord nacional de 10,09 segundos. Según él, el logro es sólo un hito.“Mi objetivo no es detenerme en 10:09. Si mantengo la constancia, sigo entrenando bien, me recupero adecuadamente y sigo el proceso, creo que una racha sub-10 es posible en futuras competiciones”, dijo Gurindervir con confianza.Bajo la dirección del entrenador James Hillier en la Reliance Foundation, Gurindervir ha transformado tanto su entrenamiento como su forma de pensar. Cada aspecto de su preparación (fuerza, velocidad, movilidad, recuperación, dieta y ejecución de la carrera) está meticulosamente planificado. “Antes tenía que gestionarlo todo solo. Ahora cuento con el apoyo de entrenadores, fisioterapeutas y nutricionistas. Planificamos cada fase del entrenamiento, desde la fuerza hasta la velocidad, y los resultados han ido sucediendo”, afirma.Con un período de entrenamiento europeo en Spala, Polonia, a partir de julio y objetivos importantes que incluyen los próximos Juegos de la Commonwealth y los Juegos Asiáticos, el próximo objetivo de Gurindervir está claro. “Ya rompí la barrera de las 10.10. Ahora, estoy persiguiendo algo aún más grande: convertirme en el primer indio en correr por debajo de los 10 años”, dijo.Una razón importante detrás del avance de Gurindervir ha sido una comprensión más profunda de su estructura racial. “Mi salida siempre ha sido buena, pero antes me costaba mantener mi velocidad en los últimos 30 metros. Este año, trabajamos mucho para mejorar mi aceleración, ángulos de carrera, salida de bloques y golpe de pie. Mi patrón de carrera es simple: acelerar durante los primeros 30 metros, alcanzar la velocidad máxima entre 60 y 65 metros y luego mantenerla hasta el final”, dijo.Sus ejercicios favoritos en el gimnasio son las sentadillas y el colgar limpio. Levanta 220 kg en media sentadilla y 145 kg en cargada suspendida, cifras que subrayan la potencia que impulsa al velocista más rápido de la India. “Mantengo un porcentaje de grasa corporal de alrededor del 6 al 7% durante el entrenamiento antes de reducirlo al 5 al 6% durante las competiciones”, añadió.El camino hacia el éxito, sin embargo, no fue nada fácil. Entre 2021 y 2023, Gurindervir luchó contra graves problemas de salud relacionados con el intestino causados ​​por una mala alimentación y agua contaminada durante su estancia en un albergue deportivo en Punjab. Las limitaciones económicas significaban que a menudo sobrevivía con salsa de pollo sin carne después de las sesiones de entrenamiento.“No siempre recibíamos una alimentación adecuada. A veces sólo comíamos salsa con nuestras comidas. A veces ni siquiera eso estaba disponible. El agua potable era mala y todos estos factores eventualmente dañaron mi salud”, dijo.La afección se volvió tan grave que perdió casi 12 kg en poco más de una semana y tuvo dificultades para absorber los nutrientes. Su carrera como velocista parecía estar en peligro. El tratamiento médico, un plan de nutrición estructurado y el apoyo científico de Hillier lo ayudaron a reconstruir su cuerpo y regresar más fuerte.Igualmente significativa ha sido su evolución mental. Gurindervir admitió que hace un año, la fama repentina y la atención de los medios a menudo lo abrumaban. “Si hubieras conocido al Gurindervir del año pasado, se habría estresado. Solía ​​pensar en entrevistas y expectativas todo el tiempo. Mi entrenador me ayudó a entender cómo manejar la atención y mantenerme enfocado en el desempeño. Ahora no tomo presiones innecesarias. Soy una persona libre de estrés”, afirmó.Su rivalidad con su compañero velocista Animesh Kujur ha añadido una nueva dimensión al sprint indio. La pareja intercambió el récord nacional tres veces en 24 horas antes de que Gurindervir emergiera en la cima con su carrera de 10,09 segundos.“Fuera de la pista somos amigos y a menudo compañeros de cuarto, pero en la pista somos rivales. Es una competencia sana porque nos empujamos unos a otros a mejorar”.A pesar del creciente reconocimiento, los sacrificios de Gurindervir continúan. Hace más de un año que no regresa a casa, decidido a lograr metas más grandes antes de celebrar. “Mi familia sigue pidiéndome que vuelva a casa. Les digo que no volveré con las manos vacías. Quiero traer algo especial”.