Hetty Koes Andang dejó Rice para estar con su marido
Jacarta –
La cantante senior Hetty Koes Andang ha compartido el secreto detrás de la condición de su cuerpo que la mantiene en forma y enérgica incluso en la vejez. Uno de los mayores cambios que hizo fue reducir su consumo de arroz blanco.
El cantante de Berdiri, Bulu Romaku, dijo que el arroz ya no es un alimento básico cotidiano.
“Gracias a Dios, estaba en casa, de hecho, mamá, ya no como arroz, ya no como arroz”, dijo ayer Hetty Koes Endang en Trans TV Studio, Mampang, en el sur de Yakarta.
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Sin embargo, esta decisión no se debió a que estuviera siguiendo algún programa de dieta para perder peso. Hetty admitió que el cambio en la dieta se debió al deseo de llevarse bien con su marido, quien tuvo que limitar su consumo de arroz por motivos de salud.
“Por cierto, papá, Ato, papá ya no come arroz. Es muy limitado, ¿no? Así que mamá también se metió en esto, porque mamá era la que cocinaba”, dijo.
A pesar de reducir el consumo de arroz, Hetty se asegura de que se satisfagan sus necesidades nutricionales. Come más verduras, como tamarindo, legumbres, además de espinacas y maíz. Para cubrir sus necesidades de proteínas, come carne magra dos veces por semana.
“El favorito de mi madre es en realidad la verdura Lodeh. La número uno es la verdura de tamarindo, la verdura Lodeh, luego está la espinaca. Las espinacas y el maíz son así, por lo que son nuestros favoritos. Así que reducimos la cantidad de arroz. Luego comemos carne dos veces por semana. Sí, pero en realidad la carne que no tiene grasa o mezcla es realmente pura. Así que come carne dos veces por semana para tener fuerza”, explicó.
No sólo cuida su alimentación, sino que el cantante de canciones famosas también toma diversos suplementos periódicamente para mantener su salud. Las vitaminas, el colágeno y el aceite de pescado forman parte de su rutina diaria para mantener la resistencia.
Según Hetty, mantener la salud requiere un gran compromiso. Por ello, optó por invertir en un estilo de vida saludable desde temprana edad.
“Amén, amén. Seguro que estar sano es caro. Así que no es que estar enfermo sea caro, es caro estar sano. Eso es lo que dice mamá”, dijo.
Ahora Hetty admite que come muy poco arroz. Incluso si comes arroz, su frecuencia es muy limitada.
“Sí, una vez a la semana, eso es muy raro, raro, raro”, concluyó.
(fbr/querer)
